Ti capita che per qualche difficoltà, più o meno temporanea, mangiare diventi più un impegno che un piacere? Che le preparazioni debbano essere programmate più di quanto si vorrebbe e che la scelta degli alimenti debba seguire regole più “strette”…
Categoria: Dietista
SONNO E SOVRAPPESO
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Quando, parlando di alimentazione, mi interesso alla qualità del sonno spesso leggo negli occhi delle persone uno sguardo interrogativo. Proviamo a chiarire quale relazione esiste fra sonno e sovrappeso. Il sonno occupa (dovrebbe occupare!) almeno un terzo della nostra vita;…
INTESTINO: consigli per fare amicizia
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L’intestino è la sede del nostro “secondo cervello” ed è particolarmente sensibile alle nostre emozioni. Quindi quali sono i consigli per fare amicizia? Ne abbiamo tutti avuto prova nella nostra vita: chi non conosce quel mal di pancia che si…